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09.Mai 2017, 19:00 Uhr
Entspannt, gesund und fit in den Frühling!

In Zusammenarbeit mit dem Mrs. Sporty Club aus dem Nibelungenviertel wollen wir einen Abend lang allen Müttern und Frauen Gesundheitstipps für das Frühjahr geben. Ob Ernährung, Fitness, Abnehmen und/oder Wohlfühlen, wir zeigen, was Frau tun kann, um gut in den Sommer zu starten.

Valerie Bonström/Katharina Brinkmann: Functional Training für Frauen

Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert – und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie viel beschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können.

Leseprobe

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